Często pośród sportowców rozmowa toczy się wokół różnego rodzaju suplementów diety, które wspomniani sportowcy stosują w swojej codziennej diecie. I tak, warto zastanowić się nad tym, o czym właściwie jest w ogóle rozmowa i z czego wspomniane suplementy się składają. Suplementy, czy inaczej mówiąc odżywki, to specjalnie przygotowane, opracowane i wyprodukowane substancje, składniki, które występują naturalnie w spożywanych przez nas posiłkach. Z tym jednakże wyjątkiem, że naturalnie występujące substancje nie są idealne. Są czasami zanieczyszczone, zawsze są w połączeniu z innymi, nie są one nigdy samodzielne i wypreparowane. Trudno więc jednoznacznie określić jaka ilość jest spożywana. Dlatego właśnie tworzone są odżywki, które składają się z czystych substancji lub ich mieszanek, ale sztucznie wyprodukowanych. Jednakże dzięki temu można jednoznacznie określić jaka ilość jest przez danego sportowca spożywana, przyjmowana i może być poddawana bardzo starannej kontroli, co często jest niezwykle istotne w planowaniu zarówno diety jak i treningu.
