Suplementami diety nazywamy dodatki spożywcze, w których składzie znaleźć można witaminy, mikroelementy i substancje niezbędne dla naszego organizmu (fosfor, wapń, żelazo). Dostępne są pod wieloma postaciami: w formie kapsułek, proszku do rozrobienia, w formie płynnej czy jako tabletki.
Suplementy diety mogą być spożywane bez konsultacji z lekarzem, warto jednak zapytać farmaceuty o najlepszy środek na konkretne niedobory. Lekarze przepisują suplementy kobietom w ciąży, jako uzupełnienie codziennej diety. Stosują je jednak również sportowcy, szczególnie ci narażeni na codzienny, duży wysiłek.
Suplementy diety dla sportowców ukierunkowane są na uzupełnianie niedoborów soli mineralnych oraz mikroelementów. Zalecane są również w przypadku kuracji odchudzającej – odpowiedni suplement dopasowany do codziennych dawek jedzenia dopasuje dietetyk lub lekarz pierwszego kontaktu. Można nabywać je w aptekach, jak również sklepach spożywczych czy supermarketach. Nigdy nie należy ich jednak traktować jako drogi do urozmaicenia swojej zbyt ubogiej diety.
