Ważnym elementem przy stosowaniu suplementów diety jest to, w jaki sposób należy to robić. Odpowiedź na to pytanie jest znacznie prostsza, niż mogłoby się nam wszystkim wydawać. Otóż, można ją w zasadzie zamknąć w jednym tylko słowie. Należy to robić rozsądnie lub po prostu z głową. Jednak, prosta jest odpowiedź a wykonanie trudniejsze. Trzeba bowiem wiedzieć, co i w jakich ilościach powinno być spożywane i przy jakiego rodzaju treningu. Nie każdy, kto ćwiczy się na tym zna, nie każdy też musi się na tym znać. Warto jednakże tutaj zdać się na wiedzę i umiejętności fachowców, którzy zajmują się tym zawodowo. Czasem wzbogacenie w odżywki może zalecić już trener, który ma tak ogromne doświadczenie, że rzeczywiście może samodzielnie podjąć decyzję o suplementacji, ale czasem należy zasięgnąć porady dietetyka, który wyliczy odpowiednie proporcje, rodzaje i dodatki, które są niezbędne do prowadzenia pełnowartościowej diety z jednoczesnym przeznaczeniem jej dla sportowców, dla osób aktywnych fizycznie i wymagających specjalnego wyliczenia dietetycznego.
